ここ最近、ゆずわーるど、ヤンタラジロー、ゆずこを知るようになった方は、わたしが元々アーユルヴェーダ、ヨガ畑だったということを知っている人は少ないかもしれません＾＾ ヨガスタジオがあちこちにできて、ジムのレッスンにも導入するようになる前、2003-4年、約20年前に当時流行っていたアシュタンガヨガをはじめたのがきっかけ。 いや、実は遥か前、高校時代に通っていたイギリスの高校の体育の授業、選択式で自分の好きなインドア科目（ヨガや体操など）、アウトドア科目（ラクロス、テニス、ネットボールなど）からひとつずつ選ぶスタイルで、超インドア派のわたしは迷わずヨガを選択したのがはじまりだろうか（アウトドアは渋々グラスホッケーを選択）。 2003年ごろヨガをはじめたのは、タバコをやめたばかりのわたしは超健康志向に超方向転換、「デトックス」したい！　というのが理由。アシュタンガヨガは、窓を締め切り、とにかく発汗するスタイルで、ぐねぐね曲がるポーズは「デトックス」感満載で、当時のわたしにはちょうどいいぐらいにハマった。また、一連のポーズを覚えたら、各自自由に進める、先生にオーケーをもらえると、次のポーズがもらえるというマイペース＆チャレンジ精神をくすぐるスタイルがちょうどよかったんだと思う。朝練にはまり、会社に行く前にヨガレッスンにいき、厚み2センチぐらいある超重いヨガマットを抱えて通うほど。 それがある日、友人に誘われた麻布十番のおしゃれヨガスタジオの体験レッスンで「無料」という言葉に惹かれレッスンに参加したのがまた別のヨガ人生のはじまり。本場に近いネパール人が教えるヨガは本格的に感じたし、ポーズ取るごとのシャヴァーサナ（死体のポーズ）はアシュタンガヨガで疲れ切っていたわたしの体にちょうどよかったし、クラスの時に流す山岳の笛の音も心地よかった。そして、最後の長いシャバーサナがとっても心地よかったのがきっかけで（なんか光が見えた気がした＾＾　当時、めっちゃ光を求めていたわたし）、その日の内にすでにはじまってから2ヶ月ぐらいたっていた、TT（ティーチャーズトレーニングコース）に申し込んだのが人生の転機かもしれない。 そのTTは2年間のコースで、基盤はアーユルヴェーダ。Knowledge of Life (veda =バイブル）生き方の知識の一環として、ヨガがあるというスタイルの教え方で、五元素をベースに体、マインド、スピリットを紐解いて行くやり方で、まずは知識(セカンドハンドナレッジ）を学んだら、実践（ファーストハンドナレッジ）にしていくという疑い深いわたしにはなんだかとってもしっくり来た内容だった。 さて、これ以上書くと長くなりそうなので、この辺にして（当初、この記事のタイトルは「ヨガとわたし」だったけど、とにかくえらく長くなりそうだったので、変更しました。おって、時期がきたら編集して、「ヨガとわたし」で再投稿しますね）。ともかく、いまのわたしの基礎基盤は、アーユルヴェーダ、ヨガで学んだことと言っても過言ではない。２０１２年、会社を辞めて、精神世界、スピリチュアルに完全移行するとき、きっとヨガを教えたり、アーユルヴェーダに関することをやるだろう。。そう思っていたが、最初に主催したワークショップは「チャクラと倍音」＠ヨガスタジオ（まだ、ぎりぎり路線変更していないか！？）、その次に友人に案内したのが「宇宙の音楽会」と、これ以降、大きく道を外すことになる（いや、実はぜんぜん外したと思っていないけど＾＾）。 しばらく疎遠だったが、ここ最近は、ジムのヨガのレッスンにせっせと通っては、自由気ままにストレッチを楽しんだりして。割と自分の生活の一部になっている感覚。 ここからが本題、ひょんなきっかけで、ヨガティーチャーの歩（Ayumi)先生と知り合い、わたしの魔法のささやき「ヨガとクリスタルボウルって相性いいんですよ」に見事にひっかかり＾＾　一緒にイベントを企画することになりました。 まだ知り合ったばかりだけど、これからたびたびコラボする予感＾＾　Ayumi先生は、前職は某有名ジュエリブランドのマーケティングで、さすがセンス抜群だし、企画運営の行動力はそこから来ているのねと納得！　10年近くヨガ一筋で活動されていて、よりどりみどりのドンキホーテみたいなわたしは実直にヨガを続けてきているAyumiさんは、素直にすごいなって思う。 たびたび、「ヨガとクリスタルボウル」を企画したいなって、思ってきたけど、自分でヨガの誘導をして、デモポーズをして、そしてクリスタルボウルも鳴らすのは正直、ちょっとしんどく感じていたので、素敵なヨガの先生、Ayumiさんに出会えて嬉しい♡ やわらかい雰囲気、心地よい声で、きっと体も、心もほぐれていくでしょう。「音ヨガ」にチャレンジしながら、わたしはクリスタルボウルのパートを担当されていただきます。6月8日まで早割！　こちらのウェブサイトからお申し込みください！ ＜＜＜詳細は、ayumi先生のサイトでご確認ください＞＞＞ 【日時】 2025年7月5日（土） 10:00~11:30（90分） 【会場】 〒135-0016 東京都江東区東陽4-11-3 江東区文化センター   4階和室 東京メトロ東西線「東陽町」駅より徒歩5分 【金額】 5,500円（税込） →早割：6/8までにお振込で 5,000円 【持ち物】 ヨガマット　　※ヨガマット持っていない人は相談ください＾＾ お飲み物 動きやすい服装（更衣室はございません） 【お振込先】 ・受講費を5日以内に以下の口座にお振り込みいただき予約完了となります。 ・申し込み人と振込名義は同じでお願いします。 ・お振り込み後、数日以内にご予約完了メールが届きます。 ＜＜お申し込みはayumi先生のformから＞＞＞ ゆずこに確認したい方は、こちらのformから聞いてください

毎回、集まる方が持ち寄るお話がテーマになります。たとえば、ボウルを使っての浄化、セッションでどのように活用するか、破れたボウルの法要、ある場所に行って、つながった神聖なエネルギーについてのシェアなど、自分のボウルについて語ってもいいです（持っていない方はその話がインスピレーションになるかもしれません） 6月8日のテーマについて、ずっと考えてきましたが、さっぱり思い浮かびません＾＾　マイボウルについて　でどうでしょうか！？　投稿に用意する写真を探していたら、旅にほぼ必ず連れて行くボウルの写真がでてきました。屋久島に連れて行ったラフィングブッダです。元気になる色合いと、少し揺れる高音が好き。イギリスのマーリンの洞窟で鳴らしたことがあるスペシャルなボウルです。松果体を優しく刺激してくれるいい仕事をするボウル。 日時： ６月８日（日）午前１０時から１３時ぐらいまで 参加費： ８千円 開催場所： 台東区池之端　千代田線根津駅から徒歩５分ぐらい　参加者に詳細伝えます 持ち物： アルケミークリスタルボウル（クリスタルトーン社の）をお持ちの方はひとつ持参ください。クリスタルボウルを持っていない方も参加可能　 お昼にかけてのお茶会なのでなにかスナックか、軽食用意するつもりです。特殊なアレルギーある方は事前にお知らせください。 テーマ：当日の流れに応じて！マイボウルについて語るでどうでしょうか！ 申し込み： こちらの フォーム からお願いします。 LINE公式 への申し込みメッセージでもOK どのような流れになるでしょうか！？ お茶会の主人であるゆずこは、場を用意し、保ち、みんなをサポートします。まだ、お席に余裕がありますので、 「クリスタルボウルに興味あるけど、どんな世界か知ってみたい」「しばらく鳴らしていないボウルがいるからお出かけしよう」「クリスタルボウルに「わたしを外に連れて行けと言われた」 など、気になる方の飛び入り参加もOKです（問い合わせフォームかLINEまで連絡ください） 次回：７月１２日（日）新月　 > 記事：お茶会について：どんな人におすすめか

つい先日、シンガポールでサウンドバスをサウンドユニバースインターナショナルのサレイヤベティさんと一緒に行いました >> 旅音日記をアップ予定🎶 違う環境で鳴らすといろいろな刺激を受け、インスピレーションも湧きます。 みなさま、ヨガと同じような感覚でクリスタルボウルサウンドバスに来ているという印象を受けました ということで、いろいろな展開をしようと思っていますが、取り急ぎ、今回は、 サウンドバスに参加いただいた方が1日中、問い合わせて見つけてくれたマニ車 そして連れてきた「グリーンターラ多羅菩薩」と一緒にクリスタルボウルの音を届けたいと思います。 「テーマは 癒し」 日時： 6月6日（金）19時から20時半 場所： 千代田線根津駅から徒歩５分ぐらい　※詳細は参加者に伝えます　上野公園そばです 参加費： ５千円 参加するとどんなことが起きうるか： グリーン多羅菩薩、もしくはジャンバラ、メディスンブッダのお札　プレゼント　（お守りにどうぞ） チャージウォーター　ヒーリングを受け取った後もエネルギーがチャージされたお水を飲みましょう 体が軽くなる よく眠れる 計画していたことがスムーズに進むなど 申し込み：こちらの フォーム 、もしくは 公式LINE にメッセージください＾＾ 【お知らせ】 6月8日（日）10時から　クリスタルボウルお茶会開催予定　（内容は近日中にアップ予定） 7月5日（日）10時から11時半まで　音ヨガ＆クリスタルボウル　Ayumi &ゆずこ 　　　　　　(歩さんのブログを参照）

アルケミークリスタルボウルサウンドは、1日の終わりに聞くとちょうどよい調整になります。 久しぶりの夜の開催。夜聴くと、実はとってもいいんです。1日の疲れ、思考をリセットするお手伝いをします。 体の緊張感が溶けて、マインドが鎮まり、睡眠の質があがります。 体、心、マインドの風通しをよくして、ウエサク満月で受け取ったエネルギー、新しいはじまりの後押しをしましょう。 日時： ５月15日（水）18時半から20時  場所： 千代田線根津駅から徒歩５分ぐらい　※詳細は参加者に伝えます 参加費： ５千円  申し込み：こちらの フォーム 、もしくは 公式LINE にメッセージください＾＾

ライブ配信予定です。ウエサクセレモニーの準備はできていますか！？ こちらのリンクから午前9時に配信予定です。お楽しみに！

今回、わたしが何回か通っている、デトックスをみなさまにご紹介したいと思います。日程が合う方、ぜひ！一緒にデトックスしましょう。 ・ここのところ、なんだかいろいろ溜まってきている気がする ・いま、しっかりデトックスして、体調管理に気を配りたい ・時折、気分がすぐれない時がある、理由もわからず気分が落ちているときがある ・なかなか、自宅でデトックスするのが難しい。強制的に半隔離？環境が自分に合っている気がする ・デトックスすることで、体調、感情を整え、そして意識を高めたい そんなあなたへ、「ようこそ、タイでデトックスしましょう＾＾」 とてもパワフルな内容で、ご興味ある方にぜひぜひおすすめしたいので、思い切ってデトックスリトリートを開催します！　わたしも一緒にデトックスメニューに参加します。みんなで一緒に楽しみましょう＾＾　ご案内する期間はリトリートセンター主催のティーチャーのお誕生日ということもあり、特別なお祝い＆ブレッシングがありますので、いつも以上に賑わいます＾＾　一緒にデトックスを祝いましょう。 日程： ２０２５年６月１７日（火）から２４日（火）までの７泊８日間　 場所： タイ・サムイ島　タニヤリトリート 費用： ２８万円（現地滞在費・デトックス・サムイ島空港からリトリートセンターまでの往復送迎費用含む） 締め切り： ４月２０日までにお申し込み＆２５日までにお支払いください。頂戴します。早ければ早いほど、助かります（なるはやと言われてしまいました）。４月２０日以降は調整が必要となります。また、費用も２万円プラスします。 参加条件： 全日程が参加できる方。疾患を抱えている方、大病を最近されている方は、事前にご連絡ください。 渡航： サムイ島現地集合　日本からはJALによる渡航をおすすめします（バンコク乗り継ぎ）。行きはわたしも同行する予定です。 問い合わせ＆申し込み： こちらのフォームからお願いします ＜＜＜紹介記事＞＞＞

先日、記事で挙げた「タイでデトックスをしよう！」について、どんなデトックス内容か、軽く紹介しますね。※あくまでも個人的な体験に基づいた記事です。 どこで行うの？ タイのコサムイ島にあるセンターのデトックス兼宿泊施設（TANYA SAMUI HOLISTIC RETREAT)で行います。現地に日本語がわかる通訳はいませんので、プログラム中は同施設のプログラムを７回体験している（＾＾）ゆずこがアテンドします。 宿泊施設は、2022年に完成したリトリートセンターで、エアコン完備のお部屋はもちろん、メディテーションセンター、トレーニングジムやタイマッサージサロンがあり、デトックスプログラム中は同施設に滞在し、世界各国からの参加者と一緒に過ごします。広い敷地内にある施設ですので、ゆったり楽しめるかと思います。お部屋はシェアルームで（誰とシェアするかは指定できません。日本人グループは一緒になる予定です）。シングルグルームをご希望の場合は、追加料金で対応可能です（確か、一泊2000バーツぐらい）。 世界各国から、口コミで集まった人々がいます。主に、シンガポール、ベトナム、ミャンマー、インドネシア、マレーシア、台湾、香港、中国、オーストラリアなどからの参加者が来ています。一般の方とともに、タイの僧侶の方には無償でデトックスプログラムが提供されています。 センター だれがデトックスプログラムを開発しているの？ ティーチャーと親しまれている Khun Kob女史が施設の運営をしています。カフェやジュエリーデザイン、ホテルの運営に携わり、忙しく働いていた矢先、癌をわずらい、出会ったデトックスプログラムを紹介しています。メディスンブッダ（薬師如来）とつながり、授かった知識とエンパワーメントをタニヤサムイデトックスプログラムという形で提供しています。大きな特徴として、「オイルを飲む」ということと、腸内をきれいにする「エネマ」、「ティーチャーによるバケツ確認（排泄物）」、「ティーチャーによる処方」があります。施設で知り合ったマレーシア人曰く、「本当に好きで、いろんなデトックスプログラムを体験したけど、ここのが間違いなく一番ハードだけどパワフルだ」と言わしめた内容です。また、ティーチャーが自分の生活習慣や、まだはっきりと病として具現化していない症状に気づくお手伝いをする様は不思議としかいいようがありません。 ティチャー どんな効果があるの？ 「オイルを飲む」という行為があるため、不思議と空腹感があまりないデトックスプログラムです。また、個人的には完全断食と違いとにかく痩せるというよりかは、適切な体重になるお手伝いをするという印象です。「断食」「エネマ」が伴いますので、いわゆる腸活にもなりますし、「オイルが血管に入り、体中のあらゆる老廃物を拾い排出する」感覚がし、関節の痛みや、皮膚疾患、体内にある老廃物を外にだしていく実感があります（個体差あり、あくまでも個人的な感想です）そして、こちらのデトックスプログラムの場合、さらに特徴的なのが、感情体、精神体、目に見えないDNAレベル、魂レベルのデトックス・調整もしてくれることです。たとえば、幼少時代からから抱えているトラウマや感情、過去生からのカルマなどのデトックスも手伝ってくれる印象で、ある意味「ライトボディ」を「ライト」にしてくれるお手伝いをしてくれます。 オリーブオイル、フラックスオイル、シトリス系、ハーブなどの配合で、ティーチャーが毎年改良をしています 誰にでもおすすめ？ 非常にユニークでハードコアなデトックスプログラムですので、だれでもおすすめするわけではありません。飲むことに抵抗がある人（水をたくさん飲めない、脂っこいものを食べると胃もたれをし得意でない方など）、吐きグセがある人（消化が得意でない）、便秘な方は大変な思いをすることが多いですので、申込み前に注意が必要です。また基礎疾患がある方も薬を飲みながらデトックスプログラムをすることの危険性などが考えられますので注意が必要です（心臓疾患や糖尿病など）。どこに行っても治らない症状や、重い癌の症状が来ている方もいますが、場合によっては、ゆずこがアテンドする日程以上をティーチャーがおすすめすることがあり、アテンド日数を超えますので注意が必要です。ある程度デトックスを経験したことがある人、メンテナンスに興味あるというスタンスでいらっしゃる方がいいでしょう。　 ゆずこ自身、2018年以来、数回（6、7回）通っており、2022年にメディスンブッダとのつながりを深く感じ、ほかの人をサポートできるという自信を持ったことから、数名ご案内したことがあります。センターでは日本語が通じないですので、通訳できる＆ある程度プログラムの内容を知っているゆずこがいるときに行くのがおすすめです。ちなみに、こちらは毎年ご紹介する予定はありませんので、今回のようにご案内する年に参加することをおすすめします メディスンブッダのご加護とともに 当プログラムはメディスンブッダなしには存在できないものです。特に、今回の同行プログラムは、6/17-24までティチャーの誕生日(6/23)期間に行きます。6/23の夜、大神楽（タイの伝統舞踊４種ほど）、タイの高僧によるマントラrecitationの儀式に参加します。大変パワフルなティチャーによるメディスンブッダへのセレモニーで、パワフルなエンパワーメントを感じることができるでしょう。 断食期間は？ 着いた日6/17から開始します。 break fast断食開けは、6/24の朝となります。特に制限は設けられませんが、断食明けは加工食品を避ける、機内食に気をつけるなど、注意が必要です。 プログラム途中のギブアップは？ 相性が合わない、辛い、めまいがやまないなど、はじめてみないとわからないことがあります。基本、はじめての方は、シングルグルームよりもシェアルームで誰かと一緒に過ごすことが推奨されています。どうしても続けられない場合は、もちろんギブアップ可能です。その場合、返金はありませんが、施設内で過ごし、お料理もでると思いますので（要確認。現地で確認しますね）、のんびり残りの時間を過ごしてください。 ＜＜＜そうだ！　タイへデトックスしよう！　案内＞＞＞

ウエサクセレモニーの満月のひとつ前、特別な満月ピンクフルムーン。屋久島から帰ってきたばかり、愛、ワンネス、地球に対する愛をクリスタルボウルの音の介して、シェアしたいと思います。 日時： ４月１３日（日）午前１０時から１１時半 場所： 千代田線根津駅から徒歩５分ぐらい 参加費： ５千円 申し込み：こちらの フォーム 、もしくは 公式LINE にメッセージください＾＾ 写真は、屋久島の夜空に輝いた月と月輪。

🎥 久しぶりにクリスタルテンプルから配信します 🥣 桜ボウルの紹介や、新しく来たボウルなど 🌸 一緒に音遊びをしましょう 👉3月30日（日）10時から https://youtube.com/live/7hhmGVQjFB0?feature=share 写真はほぼ満開の上野公園＾＾ 【お知らせ】 新月クリスタルボウルお茶会 3月29日（土）新月10時から 現地集合です＾＾　ボウルを持っている方も持っていない方も参加可

先週末は、まるですでに桜が満開かのような盛り上がりを見せていました。 3/29新月は、上野公園の桜も満開か！？　新しい一年を祝う、クリスタルボウルの会を開催したいと思います。ボウルを持っている人も持っていない人も参加できます 日時： ３月２９日（土）午前１０時から１３時ぐらいまで 参加費： ８千円 開催場所： 台東区池之端　千代田線根津駅から徒歩５分ぐらい　参加者に詳細伝えます 持ち物： アルケミークリスタルボウル（クリスタルトーン社の）をお持ちの方はひとつ持参ください。クリスタルボウルを持っていない方も参加可能 テーマ： 新月・桜満開！ 申し込み： こちらの フォーム からお願いします。 LINE公式 への申し込みメッセージでもOK

ストイックにクリスタルボウルの音だけを届ける会。 あなたに必要な癒し、リラクゼーション、リセット、リジェネレーションはすべてアルケミークリスタルボウルに委ねます。 日時： ２０２５年３月２０日（木）10時から11時半まで 参加費： ５千円 場所： 千代田線根津駅から徒歩7分ぐらい 申し込み： 公式LINEへのチャット か、 こちらのフォームから お願いいたします。 お待ちしております＾＾ 【お知らせ】クリスタルボウルお茶会：3月29日（木）春分の日開催予定

季節外れの雪、突然の体調不良、システムトラブルなど、いろいろなトラブルがありましたが＾＾無事にインドのリーダーさんをお迎えし、行った鑑定を終了しました。お越しいただいた方々、実りある時間が過ごせたことを願っています。勇気を持って、お越しいただきありがとうございます。主催が二回目となる今回は、以前よりさらに安定した強いボルテックスがリーディングルームに降りてきた気がしました。前回から設置した祭壇がさらに賑やかに元気に役割を果たしているようで、イキイキとしていました。 残り作業がまだしばらくありますので、鑑定を受けた方にはおいおいで連絡しますね。お待ちくださいませ。次回来日日程は調整中です。夏か秋頃になると思います。 【ゆずわーるど日程】 ・3/20　春分の日　サウンドバス ・3/29 新月 クリスタルボウルお茶会開催予定 ・6月17-24日　タイ・デトックスリトリート開催予定